这3个时间段千万别让孩子多喝水!危害太大了,家长可不要犯傻

发布时间:2020-05-23 编辑: 查看次数:201

水是生命之源,每天充足的水分是一个人健康的保证。尤其是孩子新陈代谢比较旺盛,身体水分流失比较快,更需要多多补充水分。

水是生命之源,每天充足的水分是一个人健康的保证。尤其是孩子新陈代谢比较旺盛,身体水分流失比较快,更需要多多补充水分。但喝水看似很简单的事,其实里面的讲究多着呢,尤其是关于孩子的健康,更不能大意。对孩子来说,这三个时间段不适合喝水。

1、饭前饭后的半小时内

很多女性为了保持身材,习惯在饭前半小时喝点水增加饱腹感,到了吃饭的时候能少吃点,反正小编我就有这个习惯。但这个习惯对孩子很不好,因为饭前半小时给孩子喝水,不仅会对孩子的肠胃造成负担,重要的是会引起饱腹感,孩子可能就会吃的少,长此以往,影响孩子营养的摄入。

同样,饭后也不建议孩子立即喝水,这个时候孩子的腹部填满食物,喝水会对胃产生一定压力,造成损害,从而影响食物的消化和吸收。所以,最好在半个小时后再喝白开水。

2、剧烈运动之后

很多孩子在剧烈运动后,家长看到孩子大汗淋漓的,就赶紧给孩子递上水,让孩子赶紧喝。但这种做法是很不科学的,因为在剧烈运动后肠胃正在快速蠕动,这时候让孩子大口喝水,会导致胃不舒服,呼吸不舒畅,更甚者还会腹泻。

建议:剧烈运动后,家长一定要让孩子先休息一会,缓一缓,然后再一口一口的饮水,切记不要大口的喝。

3、睡觉之前

我们大人都知道睡前不宜喝太多的水,孩子也是。孩子睡前大量喝水不仅会降低孩子新陈代谢的速度,而且还会让孩子频繁起夜,错过生长激素的分泌,不利于孩子长高。不仅如此,说不定第二天起来眼还会浮肿。

建议:如果空气乾燥,可以在卧室準备个加湿器,保证空气的湿度,也能减少睡前喝水的情况。

虽然这三个时间段不宜多喝水,但平时还是要让孩子多多补充水分的,要尽量让孩子多喝白开水,远离碳酸饮料。

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